Gezonde snacks zijn voor veel mensen een dagelijks struikelblok. Je hebt trek tussen de maaltijden door, grijpt snel naar iets wat voor handen ligt, en voor je het weet eet je iets wat je eigenlijk niet wilde. Toch is snacken op zich helemaal niet slecht. Het gaat om wat je eet en waarom. Een goed […]
Gezonde snacks die je echt verzadigd houden Lees meer
Pasta recepten zijn er in alle soorten en maten, en dat is precies wat ze zo fijn maakt. Je kunt alle kanten op: met groenten, kaas, een rijke tomatensaus of juist een lichte roomsaus. Pasta is een van de meest gegeten gerechten ter wereld, en dat is niet voor niets. Het is snel klaar, goedkoop
Pasta recepten die je steeds opnieuw wilt maken Lees meer
Een proteïne shake is voor veel sporters een vast onderdeel van de dag. Je ziet ze in de sportschool, na het hardlopen of gewoon thuis aan het aanrecht. Maar wat doet zo’n shake eigenlijk? En heeft iedereen er wat aan, of is het vooral voor mensen die heel intensief trainen? Dit zijn vragen die veel
Proteïne shake: wat het doet, wanneer je het neemt en of je het nodig hebt Lees meer
Energy balls zijn kleine, ronde hapjes die je makkelijk zelf kunt maken en die je snel wat extra energie geven. Je ziet ze steeds vaker in supermarkten, sportscholen en lunchboxen. En dat is niet voor niets. Ze zijn makkelijk mee te nemen, ze smaken goed en ze zitten vol voedingsstoffen. Toch weten veel mensen nog
Energy balls maken en snacken: alles wat je wilt weten Lees meer
Koolrabi is gezond en veelzijdig Wie voor koolrabi kiest, gaat voor een knapperige en frisse groente. Koolrabi heeft een zachte, milde smaak die een beetje lijkt op een mix tussen radijs en broccoli. Je kunt koolrabi op verschillende manieren gebruiken. Rauw is de groente lekker in salades of als snack. Gekookt, geroosterd of gestoomd krijgt
Heerlijke koolrabi recepten voor elke dag Lees meer
Noedels recept is vaak het antwoord als je op zoek bent naar een maaltijd die snel klaar is en ook nog eens goed vult. Noedels zijn populair over de hele wereld, en dat is niet voor niets. Ze zijn goedkoop, lekker en je kunt er eindeloos mee variëren. Of het nou een simpele lunch is
Noedels recept: snel, smakelijk en makkelijk zelf maken Lees meer
De oorsprong van spaghetti carbonara Spaghetti carbonara is een bekend pastagerecht uit Italië. Het gerecht komt uit de regio Lazio, rond Rome. Al sinds de jaren veertig maken mensen deze eenvoudige en romige pasta met een paar pure ingrediënten. In Italië gebruiken ze vaak guanciale. Dat is spek van het varken zijn wang. Ook worden
De smaak van Italië in je keuken: een klassiek carbonara recept Lees meer
Linzensoep recept is een perfecte keuze voor iedereen die snel een warme, gezonde maaltijd wil maken. Deze soep vult goed, zit vol groenten en is gemakkelijk te bereiden. Zelfs mensen met weinig kookervaring krijgen dit gerecht zonder moeite op tafel. De meeste ingrediënten vind je gewoon in de supermarkt of op de markt. Met een
Linzensoep recept voor een makkelijk en voedzaam diner Lees meer
Gevulde eieren recept is al tientallen jaren een favoriet hapje op Nederlandse feestjes. Bij verjaardagen, Pasen of elke borrel staan deze bekende eitjes vaak op tafel. Niet voor niets, want ze zijn eenvoudig te maken, zien er vrolijk uit en smaken bijna iedereen goed. In deze blog lees je handige tips, stap voor stap de
Klassieke gevulde eieren voor elk feestje of moment Lees meer
De basis van een goede koolsla Koolsla is een klassiek bijgerecht dat iedereen kent van de barbecue, zomerpicknick of bij een lekker broodje pulled pork. Het basisrecept bestaat uit fijngesneden witte kool en wortel. Deze groenten geven de salade een frisse en knapperige structuur. In Nederland maken veel mensen een eenvoudige variant, soms wat zoet
Knapperige koolsla maken: een fris en eenvoudig recept Lees meer
