Je vingernagels groeien gemiddeld 0,1 millimeter per dag. Dat komt neer op ongeveer 3 millimeter per maand en roughly 36 millimeter per jaar. Teennagels groeien een stuk langzamer: die doen er gemiddeld twee tot drie keer zo lang over voor dezelfde groei.
Die 36 millimeter per jaar is een gemiddelde. In de praktijk verschilt het van persoon tot persoon, en ook per vinger. Je middelvinger groeit doorgaans iets sneller dan je pink of duim.
Hoeveel mm groeien je nagels per jaar: een overzicht
| Type nagel | Per dag | Per maand | Per jaar |
|---|---|---|---|
| Vingernagel (gemiddeld) | ±0,1 mm | ±3 mm | ±36 mm |
| Teennagel (gemiddeld) | ±0,03 tot 0,05 mm | ±1 tot 1,5 mm | ±12 tot 18 mm |
Een vingernagel die je tot op het bot afknipt, groeit bij de meeste mensen in vier tot zes maanden volledig aan. Voor teennagels kan dat oplopen tot een jaar of langer.
Factoren die de groeisnelheid beïnvloeden
Niet iedereen zit op die 36 millimeter per jaar. Verschillende factoren spelen een rol:
- Leeftijd: bij kinderen en jongvolwassenen groeien nagels sneller. Naarmate je ouder wordt, neemt de groeisnelheid geleidelijk af.
- Seizoen: nagels groeien in de zomer iets sneller dan in de winter. Dit heeft waarschijnlijk te maken met meer zonlicht en een betere doorbloeding.
- Dominante hand: de nagels op je dominante hand groeien iets sneller, vermoedelijk door meer gebruik en doorbloeding.
- Voeding: een tekort aan bepaalde voedingsstoffen, zoals biotine of zink, kan de nagelgroei vertragen.
- Gezondheid en medicatie: bepaalde aandoeningen of medicijnen kunnen de groei remmen of juist versnellen.
Groeien nagels sneller als je ze bijknipt?
Dit is een hardnekkig misverstand. Knippen heeft geen effect op de groeisnelheid. De nagel groeit vanuit de nagelwortel, diep onder je huid. Wat er aan de voorkant afknipt, heeft geen invloed op wat er achteraan aangemaakt wordt. Je nagels groeien dus even snel of je ze nu elke week bijknipt of een maand laat zitten.
Wat wel verschil maakt, is hoe gezond de nagelmatrix (de wortel) is. Bij beschadiging van die wortel, door een harde klap of bevriezing, kan de nagel tijdelijk onregelmatig of trager groeien.
Kort samengevat: je vingernagels groeien gemiddeld 36 millimeter per jaar, je teennagels ruwweg de helft of minder. Wil je weten wanneer een nagel volledig aangegroeid is na een beschadiging, dan kun je die maat als richtlijn gebruiken en terugrekenen met 3 millimeter per maand.
